يجب الابتعاد عن السهر لان اضراره ليس قليلة !

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها :

<FONT size=5><FONT face=Tahoma><SPAN>التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

مشكور على هذه النصائح

شكرا يا حلوة

مشكووووووووووورة على النصيحة يا اختي

موضوع رائع بارك الله فيك اخيتي